女人30 风姿焕发正当年
可以尝试任何运动 女人在30岁以后，会发现肌肉开始变得松弛，脂肪堆积的速度越来越快，减肥已经成了生活的一部分。北京体育大学运动医学教研室主任王安利教授介绍，30岁的女性首先要有这样一个
View Article高招：解决30岁女人的健康隐患
30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。比如，长时间操作电脑，肩部肌肉过于疲劳，肩周炎就会伴你一
View Article六个秘密：让30岁女人活力十足
1、走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2、饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗刷碗碟，然后再干点其他的家务
View Article中年女性保健 把握好三平衡
健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。社会角色的
View Article30岁保护好你的荷尔蒙
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。21-22岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人
View Article女人30 保持美丽五要素
三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩
View Article30岁女人 25岁的性感胸线
按摩，让美胸不输给重力 用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。 STEP1： 双手同时从胸部的中间向外拉圈，
View Article30岁女人身体进入脆弱期
女性韧带天生脆弱 医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节
View Article30女人 如何给健康一个交待？
如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。比如，长时间操作电脑，肩部肌肉过于疲劳，肩周炎就会伴你一生。或许20岁时通宵不眠，第二天还精神抖擞。 30岁的你如果再熬夜加班，皱纹就
View Article35岁 小心更年期提早光顾
肌肤 肌肤是泄露身体是否健康的一面镜子，它由表皮、真皮和皮下组织构成。当更年期来临时，肌肤内的水分跑了，皮脂腺的分泌异常活跃，因此更年期最常见的皮肤问题是干燥、衰老、瘙痒或出现黏液
View Article30岁卵巢癌发出“黄牌警告”
因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的“黄牌”警告。 1、月经过少或 闭经 多数卵巢癌患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。 2、腹胀 腹胀堪
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